katalog | košík (0 ks za 0 Kč) | kontakty | naše služby | odkazy | obchodní podmínky
Svoboda v jídle jednou provždy - Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem

Svoboda v jídle jednou provždy - Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem

Melissa Hartwigová
Jan Melvil Publishing, 2017, brožovaná, nová. Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem. Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.


200 Kč




WebDesign - Kryštof Doležal | GraphicDesign - Lukáš Peták