Sebeobrana - Sebeobranné umění pro každého (bojové umění)

Popis

Kniha je pěkně zachována.

Příručka seznamuje s obranou proti různým útokům beze zbraně i s běžnými zbraněmi a uvádí i kombinace obrany s protiútokem a zneškodněním útočníka. Po základních pokynech popisuje metodiku výcviku, průpravná cvičení a jednotlivé prvky obrany a útoku jež doplňuje fotografiemi.